Тези стъпки ще ви помогнат
да сте по-уверени и отговорни
към собственото си здраве.
Злокачествена
(рак)
Самопреглед
/
Самоизследване на гърдите
Самопрегледът е най-достъпният начин за наблюдение, чрез който можете да проверите сами гърдите си за ранни признаци на рак на млечната жлеза.
След навършване на 20 години всяка жена трябва да прави ежемесечен самопреглед на гърдите си. Най-подходящият период за самоизследване на гърдите е 14-ят ден от началото на месечната ви менструацията или това е първата седмица след приключване на менструалния цикъл. При жените в менопауза, самопрегледът трябва да се извършва приблизително на една и съща дата всеки месец.
Оглед на гърдите
Това е много важна част от самопроверката на гърдите, тъй като при някои видове рак на гърдата първите признаци са визуални, като кожни промени, промяна във формата, изменение на зърната, потъмняване на кожата или образуване на корички по зърното в следствие на секреция.
Оглед на бельото
Необходимо е щателно да огледате вътрешната страна на сутиена си след свалянето му за следи от кръвениста, зеленикава, жълтеникава или кафеникава секреция.
Оглед пред огледало
Застанете пред огледалото последователно в показаните по-горе позиции и огледайте добре двете гърди. Обърнете внимание на формата, очертанията на всяка гърда, за наличие на подутина, набръчкване на кожата, зачервявания или промени на зърното.
Целта на палпацията е да усетите настъпили промени, които не са обичайни за вас. Това може да е бучка, удебелена област или нещо, което чувствате напълно различно, от която и да е друга област в гърдите ви.
Палпация в изправено положение
Много жени предпочитат да правят самопреглед в изправено положение докато са под душа, тъй като дланите са мокри и с помощта на малко сапун се плъзгат по лесно по кожата.
Застанете в показаната по-горе позиция. С долната повърхност на пръстите започнете да опипвате гърдата, отначало с лек натиск, като постепенно го увеличавайте. Опипайте гърдата в кръг, нагоре-надолу и с клиновидни движения. Правете това всеки път по един и същи начин, проверете цялата зона на гърдата и запомнете усещането от месец на месец. Използвайте лявата ръка, за да прегледате дясната гърда и дясната за лявата.
Палпация в легнало положение
Легнете на твърда плоска повърхност, поставете възглавница под едното рамо и поставете едната си ръка под тила. С възглавничките на трите средни пръста на свободната ръка опипайте цялата гърда, включително зърното и подмишницата.
Обърнете внимание за бучки и уплътнения.
За установяване състоянието на лимфните възли се опипва със срещуположната ръка, като мишницата остава леко сгъната. Обърнете внимание за наличието на уплътнение или топче.
признаци и симптоми за рак на гърдата, които налагат консултация със специалист
● Пол. Жените много по-често развиват рак на гърдата, отколкото мъжете
● Възраст. С напредване на възрастта се увеличава рискът от развитие на рак на гърдата
● Предхождащи заболявания на гърдата – карцином ин ситу или атипична хиперплазия
● Диагноза рак на гърдата – ако сте имали рак на едната гърда, рискът да развиете рак и на другата е повишен
● Фамилна обремененост – баба, майка, сестра или дъщеря с диагноза рак на гърдата или рак на яйчника, особено ако диагнозата е била поставена в млада възраст
● Мутация на BRCA 1/ BRCA 2 гени
● Експозиция на радиационни лъчения
● Наднормено тегло
● Тютюнопушене
● Злоупотреба с алкохол
● Ранна менструация
● Късна менопауза
● Раждане на първо дете след 30-годишна възраст
● Липса на завършена бременност
● Прием на хормонални препарати - за облекчаване симптомите на менопауза и/или прием на противозачатъчни средства
● Ходете редовно на профилактични прегледи.
Редовните прегледи при лекар мамолог остават най-сигурният начин за ранна диагностика на рака на гърдата.
● Старайте се да поддържате здравословно тегло.
Наднорменото тегло и затлъстяването са предпоставки за по-висок риск, що се отнася до рака на гърдата, особено при жените в менопауза.
● Поддържайте активен начин на живот.
Физическата активност ще подобри качеството ви на живот във всеки един аспект.
● Кърмене.
Счита се, че колкото по-дълго кърмите, толкова повече расте превантивният ефект срещу рак на гърдата.
● Ограничете употребата на алкохол и цигари.
● Избягвайте радиационни лъчения и замърсена околна среда.